アクティビティーで体を動かす！
ストレスを解消するためには、ストレスの原因から遠ざかるのが重要です。日常にはない体験をするため、新たなアクティビティーにチャレンジするのもあり！例えばバンジージャンプや、スキューバダイビングなどは普段の生活からかけ離れていて最適です。バンジーで飛び出す前の台や、海に潜った瞬間に、ストレスの原因を考える余裕はありません。うまく気持ちをリフレッシュすることができ、ストレスも解消されます。
精神を統一する。お寺で修行！
日常から離れてストレスを解消するには、お寺での修行もオススメです！座禅を組んで長時間瞑想をするのは、意外と普段はできない体験。雑念を持っていると肩を叩かれてしまう緊張感も良いです。朝早く目覚めて掃除などをする体験も、普段だとなかなかできません。無理矢理規則正しい生活をすることで、生活のリズムも整ってストレスを緩和する効果もあります。健康的にストレス解消ができるため、若い人にも人気です。
動物と触れ合う！乗馬は特にオススメ！
アニマルセラピーという言葉が根付いて久しいですが、動物に癒されるのも良いストレス解消法です！猫カフェやフクロウがいるお店など、動物と触れ合える場所は結構多いです。ウサギなども癒し効果は高いですが、なんといってもオススメは乗馬！馬は驚くほど人間の気持ちを理解する動物と言われています。心を通わせることができれば、何とも言えない優しい気持ち包まれます。最初はぎこちなくても、気持ちを合わせることができれば、スムーズに歩いたり走ったりできるようになるのが魅力です。お馬さんの優しい目は吸い込まれるほど美しく、癒し効果抜群です。
品川の心療内科は複数の診療所があり、交通機関が豊富で通いやすいため自分に合った治療法が見つかる可能性が高いです。