ストレス緩和のポイントは自己コントロール自己コントロールが上手になれば、自然とストレスは緩和されていくでしょう。ストレスを溜め込みやすい人は、自分に無理をしてしまう傾向があります。仕事も家事もすべて自分ひとりでこなすという人は、知らず知らずのうちに多大なストレスを抱えてしまっている可能性があります。…Continue Reading